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ONESTI: le impressioni del “giorno dopo”, i 10.357 metri

Emanuele Onesti, il giorno dopo aver affrontato in sella alla sua FOCUS IZALCO MAX, per 11 h 05’, 240 chilometri con 10.357 metri di...

Onesti & Ciccone #distantimauniti per superare quota 10.000 metri

Come tutti, anche gli atleti stanno rivoluzionando le proprie abitudini per contribuire a sconfiggere il COVID - 19. Questo però non impedisce loro di...

HOME TRAINING: giorno otto

Allenamento intenso, quello odierno, per Emanuele Onesti. Dopo sessioni di “recupero attivo” ed allenamenti “combinati”, esercizi a corpo libero, bilanciamento e core stability, oggi...

HOME TRAINING: il settimo giorno

Al settimo giorno, il nostro Emanuele Onesti ha affrontato una seduta di allenamento dedicata solo alla bici. Eseguita la fase di riscaldamento, impostata la giusta...

HOME TRAINING: sesto giorno

Si giunge velocemente al sesto giorno di allenamento in casa. Emanuele Onesti, dopo il “recupero attivo” del giorno precedente, torna ad allenarsi con maggiore...

HOME TRAINING: il quinto giorno

Il giorno che segue la doppia sessione di allenamento con la bici, simulando il ritmo gara, il nostro Emanuele Onesti si prende un giorno...

HOME TRAINING: giorno quattro, doppia sessione

Il quarto giorno di allenamento in casa del nostro Emanuele Onesti è particolarmente intenso.  Il programma quotidiano prevede una doppia sessione di allenamenti con la...

HOME TRAINING: giorno tre

Controllo del posizionamento corretto della bici sui rulli, selezione accurata della playlist musicale ed Emanuele è pronto per il suo terzo giorno di allenamento...

HOME TRAINING: giorno due

 La seconda giornata di allenamento di Emanuele Onesti  prevede esercizi che solitamente svolge in palestra, seguiti dalla sessione in bici.  In particolare Emanuele dopo il...

HOME TRAINING: la prima sessione

Dopo aver scelto la posizione del rullo nel luogo più idoneo per svolgere l’attività, il nostro Emanuele Onesti provvede a collocare la bici sullo...

HOME TRAINING: core stability, corpo libero e bici

Nella vita di un atleta come come in quella di un appassionati di ciclismo, può capitare di dover affrontare periodi di allenamenti al chiuso....

HOME TRAINING: lo smart working dell’atleta

L’emergenza COVID - 19 sta richiedendo uno sforzo importante per chi risiede in Italia. Per il bene comune bisogna modificare le proprie abitudini affinché...